一、反復頭屑頭癢多是真菌惹的禍

　　頭皮健康的一個(gè)重要標準，就是沒(méi)有頭屑。世界衛生組織將“頭發(fā)有光澤、無(wú)頭皮屑”列為人體健康的標準。如果頭皮經(jīng)常發(fā)癢，一撓好多頭屑，發(fā)絲間、肩膀上散落著(zhù)片片白屑，這就是頭皮向你預警，它可能生病了。那揮之不去的頭屑頭癢問(wèn)題到底是怎么回事兒呢?

　　自然脫屑人人都有，是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，一般以小于0.02毫米的細小顆粒脫落，人眼幾乎看不到，也不會(huì )影響人們的正常生活，稱(chēng)之為生理性頭屑。

　　而反復的，大塊頭皮屑則可能是由一種叫“馬拉色菌”(真菌中的一種)引起的病理性頭屑。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，致使角質(zhì)層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑出現時(shí)還常常伴有瘙癢、發(fā)炎等癥狀，讓頭皮變得異常脆弱和敏感。倘若沒(méi)能采取有效方法來(lái)治療，頭屑頭癢將會(huì )反復發(fā)作，不斷“糾纏”。

　　二、四大因素影響頭皮健康

　　日常生活中，導致頭屑頭癢的原因有很多，尤其是對于現在的上班一族來(lái)說(shuō)，除去真菌導致的頭屑頭癢，常見(jiàn)外因還有以下幾類(lèi)

　　1、精神壓力大

　　經(jīng)常熬夜、加班，工作、學(xué)習壓力大，精神高度緊張等都是內分泌失調的誘發(fā)因素，此時(shí)皮脂分泌過(guò)多就會(huì )產(chǎn)生頭屑頭癢的問(wèn)題。

　　2、不良生活習慣

　　喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習慣會(huì )間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機可乘，輕而易舉地“占領(lǐng)”頭皮。

　　3、使用不良沒(méi)法用品

　　美發(fā)過(guò)程中使用的劣質(zhì)品常含有有害物質(zhì)刺激頭皮，帶來(lái)一些不良反應，頭屑頭癢就是其中之一。

　　4、季節交替

　　氣溫變化，頭皮也跟著(zhù)敏感起來(lái)，頭皮屑易出現在季節交替之際，以春夏季節交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會(huì )異常增多。

　　三、中醫偏方幫助止癢去頭屑

　　1.桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

　　2.皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　3.菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(cháng)。

　　4.蘋(píng)果醋汁

　　蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋(píng)果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5.黑豆煮水

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6.透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見(jiàn)效。

　　7.洋蔥去屑

　　選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

　　8.啤酒去屑

　　方法同清水加陳醋的方法類(lèi)似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。

　　四、要想解決頭屑你需要做這些事情

　　1.抑制馬拉色菌繁殖

　　這是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑制頭屑頭癢產(chǎn)生。

　　2.正確使用去屑洗發(fā)水

　　對于頭屑過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，使用去屑洗發(fā)水應該是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒(méi)有就可以停用了。在頭屑的“高發(fā)”時(shí)段，應每周至少使用3次防脫屑洗發(fā)水。

　　3.日常護理要得當

　　洗發(fā)太勤或太少對頭發(fā)都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過(guò)熱;洗發(fā)時(shí)輕按頭皮，既能清潔，又能促進(jìn)血液循環(huán);洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干;經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán);燙發(fā)、染發(fā)次數也不宜過(guò)多。

　　4.調整作息，營(yíng)養均衡

　　應調整心態(tài)，注意休息，經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養護。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。