近期，芬蘭赫爾辛基大學(xué)研究小組發(fā)表在《睡眠醫學(xué)》雜志的一項研究表明，睡眠因年齡、性別和居住地而有所不同。

　　研究小組使用加速度計，對16歲~30歲的1.7萬(wàn)余名人員(56%為女性)的睡眠狀況進(jìn)行了14天的可穿戴設備測定，比較了20多萬(wàn)個(gè)晚上不同年齡和地區的睡眠持續時(shí)間、時(shí)間類(lèi)型和周末休息的差異。

　　結果表明，在整個(gè)青少年期，睡眠時(shí)間的減少以及睡眠開(kāi)始時(shí)間的明顯變化，可一直持續到成年早期，并在接近30歲時(shí)穩定下來(lái)。

　　不同年齡組的睡眠時(shí)間差異顯著(zhù)，16歲時(shí)，時(shí)長(cháng)近8個(gè)小時(shí)，30歲時(shí)，約為7個(gè)半小時(shí)，16歲~24歲睡得最晚。

　　還有，在整個(gè)青春期和成年早期，女性和男性之間存在著(zhù)明顯差異，與男性相比，女性睡眠時(shí)間更長(cháng)，入睡時(shí)間更早。

　　此外，世界各地人們的睡眠也存在差異，歐洲和北美洲睡眠時(shí)間最長(cháng)，亞洲睡眠時(shí)間最短，中東地區入睡最晚，澳洲入睡最早。

　　研究人員認為，睡眠時(shí)間是青春期成熟的一個(gè)標志，在青春期，晝夜節律會(huì )發(fā)生變化，主要表現為睡得晚和醒得晚，但不太可能持續到成年。另外，世界各地都存在睡眠的區域差異，不能一概而論，要有所區別。