睡覺(jué)是我們每個(gè)人每天都要經(jīng)歷的一件事了，但是關(guān)于睡眠我們真的有知道它其中的真正意義嗎?大家或許都會(huì )覺(jué)得睡覺(jué)就是人的一種本性，是一種休息的方式而已的，但是種種資料表明睡眠現在已經(jīng)成為影響我們健康的一個(gè)殺手了。

　　調查分析

　　據調查現代很多人的睡眠是存在很大的問(wèn)題的，尤其是上班的工作者，即使是朝九晚五的生活，但是因為現代的生活習慣以及眾多電子產(chǎn)品的吸引，大家的睡覺(jué)時(shí)間似乎已經(jīng)成為了一種任務(wù)一般，我們不再重視睡眠，每天晚上都是到困到不行了也會(huì )去睡覺(jué)，但是因為上班，所以早上的起床時(shí)間是固定的，這就導致我們的睡眠時(shí)間并不是充足的，那么睡眠和我們的健康究竟又有多大的關(guān)系呢?我們就說(shuō)普通的上班族關(guān)于睡眠的健康分析吧。

　　現在大家社會(huì )的壓力也是大的，不管是面對工作上還是生活上的，而這些壓力也是導致我們睡眠質(zhì)量不過(guò)關(guān)的一些因素，而最直觀(guān)的體現除了會(huì )導致失眠外，就是在睡夢(mèng)中容易產(chǎn)生噩夢(mèng)也是壓力太大導致的吧。

　　其二就是電子產(chǎn)品對于我們睡眠的影響了，大家習慣在睡覺(jué)前看網(wǎng)劇，或者是刷微博、刷朋友圈，而這些事情是沒(méi)有時(shí)間限定的，有時(shí)候一些女同胞們在追劇的時(shí)候甚至是通宵的都有，熬夜就更加是家常便飯了，而這些長(cháng)時(shí)間的睡覺(jué)時(shí)間不規律就會(huì )導致我們睡覺(jué)的時(shí)間是越來(lái)越晚，甚至是即使到了12點(diǎn)，我們依然無(wú)法入睡。

　　而不管是什么樣的原因導致我們睡眠質(zhì)量變差的，這樣的睡眠影響到了我們的生活已經(jīng)成為了定律了，據調查，45.5%受訪(fǎng)者因睡眠不佳而長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，所以睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為了影響我們整個(gè)社會(huì )健康的一個(gè)大問(wèn)題了。

　　改善措施

　　而我們又該如何改善睡眠也應該是我們自己甚至是整個(gè)社會(huì )應該思考的一個(gè)問(wèn)題了，而在我看來(lái)首先我們需要改善的就是我們的睡眠習慣，養成早睡早起的習慣說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是對于很多年輕人來(lái)說(shuō)真的是太難了。所以必須要意識到睡眠已經(jīng)影響到我們的健康了，才能夠改善自己的睡眠習慣吧。或者我們也可以通過(guò)食療的方式改善我們的睡眠，讓我們養成一個(gè)好的睡眠習慣。對于女性來(lái)說(shuō)，熬夜的代價(jià)就更加的大了，不僅付出的是健康，而且是我們的青春和容貌，那是多少張面膜也挽回不了的。

　　行業(yè)展望

　　現在對于睡眠似乎還沒(méi)有形成一個(gè)行業(yè)，只是一些產(chǎn)品而已，但是關(guān)于睡眠以后一定會(huì )得到整合社會(huì )的重視，那個(gè)時(shí)候說(shuō)不定就像是現在的一些瑜伽館、美容院一般，睡眠也會(huì )有自己的體系和展現，讓睡眠成為我們的享受。

　　所以重視睡眠從現在開(kāi)始，就從我們自身開(kāi)始吧。