常吃這兩類(lèi)食物100%患肝癌
肝臟是人們身體最重要的器官,負責人體的消化和新陳代謝,而肝癌雖然大部分是由肝炎誘發(fā)導致的,但也跟人們日常生活的飲食習慣有密切的關(guān)系,一旦飲食中吃了容易致癌的物質(zhì),稍微不注意就會(huì )誘發(fā)肝癌。
發(fā)霉的食物不能食用
真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì),該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌,致癌所需時(shí)間最短為24周。預防真菌污染食物,應注意:
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透,存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中。
2、發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應剔除丟棄,人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯;當懷疑大批糧油、奶類(lèi)食品有真菌污染時(shí),應請防疫站檢查,允許后才能發(fā)放、銷(xiāo)售或食用。
動(dòng)、植物油有哈喇味后不宜食用
陳腐油類(lèi)中均含有一種化學(xué)成分,它能使蛋白質(zhì)的結構變異,導致變異蛋白質(zhì)的細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉化。此外,還有的化學(xué)成分酸的復制使人的老化過(guò)程加快。因此,動(dòng)、植物油切勿存放太久,已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好,更重要的是能導致癌癥,縮短壽命。
護肝小方法:
1、如何“挑食”
平時(shí)買(mǎi)菜低脂高纖,相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結構給予您輕松快樂(lè )的趕腳。
2、多走少駕
運動(dòng)能增強機體的免疫力,讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動(dòng)耗能的同時(shí)也是減少脂肪肝的間接因素。
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