酸奶一直是減肥的首選食物，更是夏季養生的熱捧飲品。酸奶中含有各種氨基酸和營(yíng)養物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)人體消化食物中的營(yíng)養，還能補充人體所需鈣質(zhì)和微量元素。事物都是有兩面性的，沒(méi)有什么食物是包治百病，毫無(wú)副作用的。所以，酸奶并非是萬(wàn)能的，對有些人來(lái)說(shuō)甚至是有害的。酸奶對于這三類(lèi)人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是毒藥，一起來(lái)看一下。

孕婦可以喝酸奶嗎

孕婦不宜多喝酸奶。

酸奶是牛奶加工之后的成品，其中不僅保留了牛奶的營(yíng)養物質(zhì)，還添加了對人體有益的乳酸菌。乳酸菌可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有助于孕媽媽的營(yíng)養吸收。

但是，很多孕婦在懷孕期間會(huì )出現妊娠反應，反酸想吐。此時(shí)，進(jìn)食酸奶就會(huì )加重妊娠反應。因為酸奶中乳酸菌成份會(huì )刺激胃部分泌更多的胃酸，胃酸過(guò)多會(huì )導致胃部不適。

所以孕媽媽最好不要喝過(guò)量的酸奶。懷孕期間需要補充足夠的鈣質(zhì)，但是含鈣質(zhì)的食物又很多，不一定選擇酸奶。小編建議大家選擇牛奶補鈣，因為牛奶的補鈣效果是最好的。

牛奶一直是補鈣食物里的傲嬌者。那么牛奶為何如此傲嬌呢?因為牛奶中的含鈣量是最高的，反而酸奶中的鈣質(zhì)含量在酸奶的加工過(guò)程中丟失了不少。

牛奶之所以傲嬌的原因還有一點(diǎn)，酸奶對孕媽媽的肝臟有害。酸奶中的乳酸成份，會(huì )讓孕媽媽的肝臟不適。

老年人可以喝酸奶嗎

老年人不宜飲用酸奶。

老年人的各個(gè)器官都在萎縮，其功能都在退化。消化系統是最先開(kāi)始退化的身體系統之一。所以，老年人的胃是非常脆弱的。酸奶中的乳酸菌對老年的胃腸系統都是一種刺激。

老人的飲食要根據其腸胃的具體情況而更換飲食菜單。那么如何保護和調節老年人的腸胃系統呢?不一定要選擇酸奶這些酸性較強的食物。

老人的飲食中要多增加一些保護胃黏膜的食物，多吃一些易于消化的食物，例如：豆腐、豆漿、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥、等食物。

老人的胃非常脆弱，最好不要吃帶有防腐劑的食品，防腐劑會(huì )阻礙胃部的消化功能，例如火腿腸、罐頭類(lèi)的食物就不要多吃了。

老人的腸胃一旦出現不適也無(wú)需立馬的服用藥性強的藥物，吃一些刺激性小的藥物最好，例如阿司匹林、健胃消食片這類(lèi)即可。如果情況嚴重到必須吃藥，可咨詢(xún)醫生，選擇最適合的藥物，萬(wàn)不可自己看著(zhù)辦。

腸道疾病患者可以喝酸奶嗎

正常人對奶制品的吸收和消化都是很高的。但是一旦身體腸胃系統發(fā)生異常，得了腹瀉或者其他得腸道疾病，身體對于奶制品得消化吸收就會(huì )大打折扣。

腸道受到損傷之后，其消化吸收得能力也會(huì )隨之下降，此時(shí)再進(jìn)食酸奶，酸奶中的乳酸菌會(huì )殺死腸胃中的有益真菌，反而是病情加重。