什么是虛胖?虛胖是一種水腫型的肥胖。很多中年女性在早晨醒來(lái)后發(fā)現眼睛比平時(shí)小，臉也顯的更園。認為自己胖了，其實(shí)這不是是肥胖，是水腫的表現。那么是什么原因導致這種水腫型的肥胖癥狀呢?下面我們一起來(lái)看一下。

1.荷爾蒙和藥物

女人的體質(zhì)天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會(huì )阻礙你的身體排出多余的水分。比如胰島素(用來(lái)消化糖分)，腎上腺皮質(zhì)酮(壓力大的時(shí)候會(huì )自然分泌)，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會(huì )受到這些激素的影響來(lái)調節鈉在你體內的水平，阻礙身體排出多余的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì )改變你體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。

2.攝入熱量不足

你沒(méi)有聽(tīng)錯，這可不是聳人聽(tīng)聞的傳說(shuō)。想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單，或者你只是想保持身材，所以每天也都算著(zhù)卡路里來(lái)進(jìn)食。其實(shí)，如果熱量攝取不足，是無(wú)法將你身體中多余的水分排除出去的，甚至會(huì )造成水分在身體內的囤積，特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時(shí)。熱量不足說(shuō)明你血液里的蛋白質(zhì)補充不足，從而導致多余的水分無(wú)法排出體內，這自然會(huì )讓你看起來(lái)有些“虛胖”。

3.廢物和毒素

令MM們大衛困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著(zhù)莫大的關(guān)系。可以說(shuō)很大程度上，正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協(xié)調的肥胖。在人體進(jìn)行新陳代謝的同時(shí)，一部分廢物和毒素會(huì )轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是大腿水腫的元兇!

4.攝入過(guò)多鹽分

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì )阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì )讓你感到口渴，自然身體會(huì )留住多余的水分。如果你是“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物，那么你要當心了，因為攝取鹽分過(guò)量所帶來(lái)的危害不僅僅是水腫，更會(huì )增加心臟負擔，引起高血壓等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因為多吃了鹽二造成的，消除因為鹽帶來(lái)的水腫，頂多瘦掉1斤。但從健康的角度考慮，少吃鹽自然是益處 多多 。