概 述

　　現在有很多的女性經(jīng)常性的加班熬夜，我們都知道熬夜對于我們的身體造成很大的傷害，就會(huì )導致內分泌出現紊亂，就會(huì )導致臉上長(cháng)有很多的皺紋或者是長(cháng)有很多斑點(diǎn)，加班熬夜的傷害確實(shí)很大，但是有不能避免，相信有很多的女性特別的不想熬夜，但是又不得不熬夜加班，那熬夜的時(shí)候應該如何才能夠保養皮膚，才能夠讓皮膚變得更加的光嫩呢。

　　步驟/方法：

　　熬夜之后就會(huì )讓皮膚變得更加的干燥，所以應該使用一些保濕精華，并且涂抹摘臉上，這樣可以鎖住流失的水分，也可以選擇有保濕功效的面膜，這樣可以保持臉部的濕潤，也可以用熱水來(lái)熱敷臉部皮膚，可以加速臉部血液循環(huán)。

　　平時(shí)應該多喝水，要保持室內空氣的通暢，可以在辦公桌前放一個(gè)加濕器，這樣可以改善空氣的濕度，平時(shí)應該多眨眼睛，這樣可以避免眼睛的干澀，可以緩解眼睛的疲勞，也可以進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　在加班熬夜早晨醒來(lái)之后可以喝一杯礦泉水，然后稍微活動(dòng)一下身體，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以洗一個(gè)淋浴，這樣可以有利于皮膚的清潔，也可以讓皮膚變得更加的放松，也可以適量的吃一些含有糖分比較多的食物，這樣可以增加血糖水平。

　　注意事項：

　　在平時(shí)生活中，我們應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，應該多喝水，應該保證每天八杯水，可以使用適合自己的護膚品，應該選擇保濕型護膚品，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁止吃辛辣刺激性的食物。