一、睡覺(jué)時(shí)間長(cháng)的原因是什么

　　一、最常見(jiàn)的原因

　　夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(cháng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現。

　　二、營(yíng)養不足，能量攝入降低。

　　營(yíng)養不足容易導致困乏愛(ài)睡。補充蛋白質(zhì)，會(huì )使嗜睡好轉。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話(huà)、或在工作中，都會(huì )有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì )引起其他器質(zhì)性病變。

　　三、其他原因

　　1、老年嗜睡癥并不少見(jiàn)，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見(jiàn)原因。

　　2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì )引起白天過(guò)度困倦。

　　溫馨提示，老年人由于身體抵抗力，以及免疫力都比較差，同時(shí)缺乏身體鍛煉，再加上生活環(huán)境比較孤單寂寞，這樣就經(jīng)常容易出現嗜睡癥，對老年人的健康帶來(lái)一定的威脅。生活中我們一定要積極地幫助老人預防嗜睡癥，這樣才可以讓老年人長(cháng)命百歲。

　　二、嗜睡癥會(huì )出現哪些危害

　　一、入睡前幻覺(jué)

　　表現為入睡前或覺(jué)醒前的生動(dòng)的夢(mèng)樣體驗,以幻聽(tīng)最為常見(jiàn),亦可見(jiàn)幻視和幻觸。

　　發(fā)作性睡病入睡前幻覺(jué)和醒后幻覺(jué)見(jiàn)于12%-50%的發(fā)作性睡病患者，患者可在入睡前或覺(jué)醒時(shí)出現生動(dòng)的、常常是不愉快的感覺(jué)性體驗，包括視覺(jué)、觸覺(jué)、運動(dòng)或聽(tīng)覺(jué)等。可表現為像做夢(mèng)一樣的經(jīng)歷，如看見(jiàn)體育場(chǎng)上運動(dòng)員、走動(dòng)的人等，常見(jiàn)的幻覺(jué)性體驗為身處火災現場(chǎng)、被人襲擊或在空中飛行等。這些幻覺(jué)非常生動(dòng)，多是覺(jué)醒和睡眠轉換時(shí)出現的噩夢(mèng)，偶伴有全身麻痹、壓迫感和恐懼感。患者常常敘述這些幻覺(jué)比一般的夢(mèng)更可怕，因為這種夢(mèng)境是從真實(shí)的(醒著(zhù)的)環(huán)境中而來(lái)，區分現實(shí)狀態(tài)與夢(mèng)境十分困難。

　　二、猝倒

　　表現為突然出現的不自主低頭或突然倒地,但意識始終清楚,通常只持續幾秒鐘,一般每天只發(fā)作一次。猝倒是由于一過(guò)性部分或全身肌張力完全喪失引起的。

　　在65%-70%發(fā)作性睡病患者中可見(jiàn)到猝倒現象，猝倒是發(fā)作性睡病的特征性表現之一。通常因有情緒上的刺激，如大笑、憤怒、興奮等所誘發(fā)。病人會(huì )突然膝蓋無(wú)力而跌倒; 或頭部突然失去肌肉張力而向后仰或向前低頭; 或突然面部肌肉張力喪失而導致面無(wú)表情，講話(huà)模糊不清。這三種臨床表現，是最常見(jiàn)到的猝倒癥狀。發(fā)作時(shí)間通常少于一分鐘，而且意識清醒，無(wú)記憶障礙、呼吸完好，恢復完全。這些發(fā)作癥狀與快眼動(dòng)睡眠中發(fā)生的肌張力喪失，或在較輕的程度上與正常人在“笑得混身無(wú)力”時(shí)的情況相似。

　　三、癲癇失神發(fā)作

　　多見(jiàn)于兒童或少年，以意識障礙為主要癥狀，常突然意識喪失，瞪目直視，呆立不動(dòng)，并不跌倒;或突然終止正在進(jìn)行的動(dòng)作，如持物落地，不能繼續原有動(dòng)作，歷時(shí)數秒。腦電圖可有3hz的棘-慢綜合波。

　　三、嗜睡癥具體有哪些類(lèi)型

　　1、睡眠不足癥候群：睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡癥中最常見(jiàn)到的疾病。由于現今工商業(yè)發(fā)達，有些下了班后，晚上還需要外出應酬，搞到叁更半夜才回家睡覺(jué)，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剝奪，導致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常會(huì )在假日時(shí)，把不夠的睡眠補回來(lái)。另外有些貨卡車(chē)司機，常常工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，睡眠不足，很容易發(fā)生交通意外。據統計, 現今在美國的大學(xué)生普遍有睡眠不足的情形，而影響到學(xué)習。

　　2、特發(fā)性中樞嗜睡癥：此類(lèi)嗜睡癥直至1966年才和發(fā)作性睡病區分清楚，它的特徵為不會(huì )發(fā)生猝倒現象Cataplexy和沒(méi)有入眠期的快速動(dòng)眼期即快速動(dòng)眼期在入睡后15分鐘內發(fā)生。在一天中24小時(shí)的總睡眠時(shí)數要比發(fā)作性睡病來(lái)的長(cháng)，并且不會(huì )有晚上失眠的抱怨，嗜睡程度也沒(méi)有發(fā)作性睡病來(lái)得厲害。好發(fā)的年紀在十幾歲的青少年。診斷及治療方法和發(fā)作性睡病相類(lèi)似。

　　3、在睡眠過(guò)程中會(huì )引起睡眠斷斷續續的病癥皆可造成白天的嗜睡：會(huì )造成睡眠斷斷續續的疾病例如唿吸暫停癥候群，週期性肢體抽動(dòng)或睡中異常等疾病皆會(huì )造成白天的嗜睡。

　　4、內科疾病引起的嗜睡癥：一些內科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的癥狀，像糖尿病、肝功能障礙、急性唿吸衰竭、急性腎衰竭、懷孕初期、甲狀腺低下癥或肢體肥大癥等都會(huì )讓病患嗜睡。解決潛在隱藏的內科疾病才可有效治療此類(lèi)的嗜睡癥，另外一些中樞神經(jīng)方面的疾病像腦血管意外、腦瘤、多發(fā)性硬化癥、腦炎、 Wernicke’s腦病變及頭部外傷等也都會(huì )引起嗜睡的癥狀。

　　5、藥物引起的嗜睡癥：有些藥物, 像用來(lái)治療皮膚過(guò)敏、鼻塞及流鼻涕等癥狀的抗組織胺，常會(huì )引起使用者會(huì )有嗜睡的現象。而不當使用長(cháng)效型的鎮靜安眠藥物, 也會(huì )引起患者整天昏昏欲睡的現象。另外，某些種類(lèi)的抗憂(yōu)郁藥物也有鎮靜的效果，使人有嗜睡的癥狀。

　　四、嗜睡癥的早期癥狀有哪些

　　一、嗜睡癥的早期癥狀特點(diǎn)

　　白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作，無(wú)法以睡眠時(shí)間不適來(lái)解釋;或清醒時(shí)達到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(cháng)。

　　二、嗜睡癥的早期癥狀

　　醫學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義，這四種癥狀被稱(chēng)為嗜睡四分體：

　　1、白天睡意過(guò)多：這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

　　2、猝倒：猝倒是指肌肉品質(zhì)的突然或暫時(shí)性消失，這引起了頭部或身體在沒(méi)有喪失意識的情況下發(fā)生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微癥狀表現為含糊不清的語(yǔ)言或口吃、眼皮下垂或手指無(wú)力拿不住東西。嚴重的猝倒會(huì )引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質(zhì)的突然放松可能是大腦突然進(jìn)入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

　　3、睡眠癱瘓：所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)不能運動(dòng)。它只持續幾分鐘。和猝倒類(lèi)似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過(guò)渡不充分有關(guān)。睡眠癱瘓與幻覺(jué)有關(guān)。

　　4、催眠性幻覺(jué)：是指精神、夢(mèng)境般的影像，通常很恐怖，常見(jiàn)于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。

　　三、嗜睡癥的發(fā)病時(shí)間

　　每日出現睡眠紊亂超過(guò)三個(gè)月，或反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響社會(huì )功能。