概 述

　　身體里面的毒素多了，就會(huì )導致發(fā)生很多的疾病，現在有很多人在日常生活中經(jīng)常性的吸煙喝酒，飲食不規律，暴飲暴食，加班熬夜，這些不良的因素都會(huì )導致身體的毒素變得越來(lái)越多，再加上現在人們的生活節奏是比較快的，很多人會(huì )出現便秘的情況，導致身體里面的宿便也會(huì )很多的。其實(shí)在飲食方面可以吃一些食物，能夠更好的排毒養顏。

　　步驟/方法：

　　苦瓜里面含有的蛋白質(zhì)粗纖維維生素都是比較多的，苦瓜里面含有的一些物質(zhì)能夠具有抗癌的功效，并且成物質(zhì)能夠更好的提高人們的免疫力，增強免疫細胞的活性，清除身體里面的一些有害物質(zhì)。

　　葡萄具有一定的排毒功效，葡萄能夠清除肝胃里面的一些垃圾，能夠有利于肝臟長(cháng)期保持健康的狀態(tài)，能夠加強肝臟的一些排毒功能。梨子里面含有的豐富維生素c也是比較多的，能夠有利于促進(jìn)心血管的健康，防止人體排毒功能受到傷害。

　　木耳里面含有的碳水化合物維生素和胡蘿卜素都是比較多的，木耳里面含有一些植物膠質(zhì)，有比較強的吸附力，可以把殘留在人體消化系統的一些垃圾集中吸附，然后再排出體外，能夠更好的有利于排毒清胃。

　　注意事項：

　　檸檬里面含有的維生素c比較多，有利于幫助人體排毒里面含有的一些有機酸和檸檬酸能夠有利于提高肺功能，具有一定的抗氧化的功能，改善血液循環(huán)，促進(jìn)血液正常的運行，可以促進(jìn)毒素的排出。