概 述

　　長(cháng)痘痘是我們經(jīng)常出現的一種問(wèn)題，尤其是在夏天的時(shí)候。由于我們身體的熱量過(guò)多，我們會(huì )出現燒烤這種現象，當我們身體出現上火正常現象的話(huà)，我們的皮膚就會(huì )出現一系列的問(wèn)題，比如說(shuō)長(cháng)痘痘就是其中的一種。還有就是因為夏天的這種時(shí)候我們體內的毒素也過(guò)于激烈，我們身體就會(huì )出現一系列的毒素，造成我們皮膚變差這種現象，這個(gè)時(shí)候我們就需要方法進(jìn)行排毒養顏了，那么我們有什么樣的好的方法呢?下面我們就一起看一下吧。我覺(jué)得首先是要待遇這方面下功夫的。

　　步驟/方法：

　　首先，第一種的話(huà)，我們平時(shí)可以多喝一些涼茶什么的，因為許多涼茶都是有降火的作用效果的，而且有些涼茶除了降火的效果的話(huà)還可以有明目的效果，比如說(shuō)菊花茶就是其中的一種。

　　還有一種的話(huà)就是我們平時(shí)可以多喝一些粥什么的，因為粥在夏天的話(huà)，這種效果是特別的好的，尤其是綠豆粥，而且綠豆這種食品是從我們古代就已經(jīng)流程上來(lái)的，它也有很好的藥用效果。

　　還有的話(huà)就是我們平時(shí)要吃一些清淡的食品，比如說(shuō)我們要多吃一些青菜和水果等綠色健康的食品，這種食品當中富含豐富的維生素和纖維素的東西，他是能很好的幫助我們腸胃蠕動(dòng)，幫助我們排出我們體內毒素的。

　　注意事項：

　　最重要的是在夏天的時(shí)候，我們不要吃一些垃圾食品，也不要吃那些過(guò)于了過(guò)于刺激的東西，因為這類(lèi)東西很容易讓我們出現上火這種現象會(huì )對我們皮膚造成嚴重的影響，會(huì )讓我們出現痘痘什么的。