概 述

　　養生來(lái)說(shuō)的話(huà)，不僅是女性朋友非常的重視，現在也有越來(lái)越多的男性朋友也重視養生了，為每個(gè)人養生的話(huà)都可以對他們的身體有一些幫助，而且懂養生的人身體才會(huì )健康，生活也會(huì )越來(lái)越美好的，比如說(shuō)男性朋友，如果男性朋友不注重養生的話(huà)，就會(huì )對你的身體造成一些影響，有陽(yáng)痿早泄的一些現象也會(huì )提前的發(fā)生的，男性養生需注意五方面，補充哪些營(yíng)養素最佳?

　　步驟/方法：

　　對于現在的很很多的男性朋友來(lái)說(shuō)的話(huà)，他們對于養生來(lái)說(shuō)的話(huà)也是非常的重視的，因為誰(shuí)不想有一個(gè)健康的體魄呢，所以對于男性朋友來(lái)說(shuō)的話(huà)，養生也是需要補充一些營(yíng)養的，比如說(shuō)蛋白質(zhì)。

　　補充蛋白質(zhì)應該適可而止，除了重是強大健美運動(dòng)的男性朋友來(lái)說(shuō)的話(huà)，多數的男性并不需要額外的再補充太多的蛋白質(zhì)，也可以從一些肉類(lèi)魚(yú)類(lèi)或者豆類(lèi)一些里面進(jìn)行補充，還有就是維生素b6和葉酸也是男人補品不可缺少的。

　　還有就是補鋅，對于鋅來(lái)說(shuō)的話(huà)，不僅是孩子需要補，男人中也是需要補的，也可以多吃一些海產(chǎn)品，瘦肉出糧這些理念也是很有鋅的，還可以吃一些維生素e，有效的對抗關(guān)心病，而且還能預防膽固醇堵塞。

　　注意事項：

　　所以對于男性朋友來(lái)說(shuō)的話(huà)，養生也是非常的重要的，平時(shí)要改掉一些壞習慣，少喝酒，少吸煙，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些對我們人體有幫助的一些食物，這樣子的話(huà)，男性朋友的身體也會(huì )變得越來(lái)越好的。