最近天氣轉冷，很多人重拾睡前泡腳的習慣，希望提高睡眠質(zhì)量。醫學(xué)專(zhuān)家提醒，不是每個(gè)人都適合泡腳，浸泡的溫度和時(shí)間有講究，太熱太久可影響心臟和大腦，還可誘發(fā)感染，患者和幼童要慎重。

專(zhuān)家介紹，用熱水泡腳時(shí)，腳部的溫度上升，血液循環(huán)加快，身體也會(huì )逐漸暖和起來(lái)，對于下肢缺血的人尤其有好處，“睡前泡一泡腳，入睡也舒服些。”但是，有些人喜歡用高溫的水泡腳，特別是有腳氣的人，這是錯誤的做法，因為水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。同時(shí)，泡腳的時(shí)間不宜太長(cháng)，每次最好不要超過(guò)半小時(shí)，因為泡腳時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì )加快，時(shí)間太長(cháng)會(huì )增加心臟負擔，人可能會(huì )暈眩。此外，年幼的孩子對水溫很敏感，長(cháng)時(shí)間熱水泡腳會(huì )導致大腦供血不足，存在危險。

專(zhuān)家稱(chēng)，糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人感覺(jué)很燙的水溫，他們卻感覺(jué)不到，很容易被燙傷。對于有腳氣等皮膚病或者腳部有創(chuàng )口的人，熱水泡腳可能導致繼發(fā)性細菌感染。他也不建議足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者用熱水泡腳，因為一旦將皮膚弄破，也很容易造成感染。