男人也有骨質(zhì)疏松癥的困擾? 當然有!

研究表明，步入中老年的男子漢們骨質(zhì)疏松的發(fā)生原因、病理變化乃至診斷、預防、治療措施等均與女性有所不同，引起男性骨質(zhì)疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏，導致活化的維生素D減少，影響胃腸道對鈣的吸收從而使造骨原料缺乏等，但廣州市紅十字會(huì )醫院骨科主任醫師梁偉國表示，也有可能與男性不良的生活習慣有關(guān)，特別要指出的是，吸煙與飲酒大大破壞了他們在骨骼方面相對女性而言的優(yōu)勢，是引起骨質(zhì)疏松的重要原因。

對待骨質(zhì)疏松預防勝于治療

對骨質(zhì)疏松癥預防勝于治療，這是因為治療并不能使骨質(zhì)疏松癥治愈，只能減緩骨密度下降的速度，同時(shí)對更新骨骼起到輔助作用。在適當的時(shí)機受到有效的刺激，骨骼才會(huì )生長(cháng)，梁偉國表示，其實(shí)日常生活中稍加注意就能阻止骨質(zhì)流失，預防骨質(zhì)疏松。

男性如何注意骨質(zhì)疏松癥的預防保健呢?

1.保持每日運動(dòng)

2.每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)

男性到了40歲以后提倡補鈣，如果擔心喝太多牛奶會(huì )造成肥胖(大約3杯牛奶)，可以考慮以鈣片來(lái)補充鈣質(zhì),檸檬酸鈣是吸收比較好的鈣片,而且不會(huì )發(fā)生胃脹氣與結石方面的困擾。

3.注意自己的性功能變化

男性要誠實(shí)地檢視自己的性能力,在沒(méi)有工作壓力或疲勞的情況下,是否性能力與性動(dòng)機有所下降?如果您已經(jīng)超過(guò)50歲,而發(fā)覺(jué)性能力有所改變, 最好請教醫師并作血液檢查雄性激素是否下降。

4.戒煙

吸煙對肺部有傷害，對動(dòng)脈血管帶來(lái)的傷害還更大，同時(shí)吸煙對骨骼也會(huì )產(chǎn)生巨大傷害，吸煙增加了患骨質(zhì)疏松癥的危險，使骨骼的脆弱程度與日俱增。

最后，梁偉國特別強調，從事腦力勞動(dòng)或者偏瘦的男人更容易得骨質(zhì)疏松癥，這是因為偏胖的人由于要承受身體的重量，骨骼平時(shí)就得到了一定的鍛煉，而偏瘦者缺少鍛煉，如果再加上喜歡抽煙喝酒，經(jīng)常動(dòng)腦筋，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率就會(huì )大50%。