隨著(zhù)年齡的增加，性機能的下降是不可避免的事情，但并不等于老年人就不能過(guò)性生活，胡老師夫婦出現這樣的問(wèn)題有多方面的原因，首先是因為他們還抱有一些錯誤觀(guān)念。

錯誤觀(guān)念一：老了，不行了。

身體步入老年，性機能下降是不可避免的事情，但性功能仍然是存在的。許多七八十歲的老年男性仍然能使自己年輕的妻子懷孕，而老年婦女雖然已經(jīng)喪失了生育功能，但完全能過(guò)性生活。因此只要保持良好的心態(tài)，建立與年齡相應的性生活模式，老年人也可享受性生活的快樂(lè )。

錯誤觀(guān)念二：老年人過(guò)性生活是“老不正經(jīng)”。

性快樂(lè )并非中青年人的“專(zhuān)利”，老年人也有正常的性需求。據國外的調查統計，60～65歲和65～70歲的男性，分別有83%和70%能過(guò)正常的性生活。許多老年夫婦只是因為舊的傳統思想的影響壓抑自己的需求，喪失了性樂(lè )趣和性能力。

錯誤觀(guān)念三：性生活就是性交。

老年人由于性機能的衰退會(huì )出現生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道干澀等現象，單純的性交往往不容易完成，但是接吻、擁抱、愛(ài)撫、傾訴也屬于性愛(ài)的范疇，能滿(mǎn)足男女雙方對性的渴求，并獲得心理上的滿(mǎn)足。

1.我心不老

保持心境常樂(lè )，做到人老心不老，不要為身體自然的衰老現象而否定自己的性功能，要意識到老年人也有正常的性需求。長(cháng)期和諧適度的性生活可以調節內分泌，使激素水平不至于下降得過(guò)快，有助于延緩衰老，增強免疫力，提高抗病能力。

2.我心堅持

不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過(guò)性生活。用進(jìn)廢退是普遍的規律，尤其對老年人來(lái)說(shuō)，由于體內的性激素水平已很低，如果長(cháng)期沒(méi)有性生活，就會(huì )加速性器官的萎縮，男性出現陰莖萎縮導致陽(yáng)痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、干澀，導致性交疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次性生活比較適宜。

3.我心放松

對于一直有性生活的老年夫婦即使出現了一些問(wèn)題也比較容易解決。首先一定不要相互埋怨，彼此多體貼、多鼓勵，多了解一些老年人的性生理知識，不要對自己要求過(guò)高。給點(diǎn)耐性，不急于求成，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間也可以逐漸恢復。