水煮胡蘿卜!7種食物治療喉嚨痛有奇效
NO.1 香蕉。香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時(shí),吃香蕉是相對來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。
NO.2 雞湯。喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等,不但營(yíng)養價(jià)值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
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NO.3 檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發(fā)炎,這種混合物可以減少炎癥,減輕喉部腫熱的感覺(jué)。
NO.4 蛋白。雞蛋富含蛋白質(zhì),而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當您在炒雞蛋白時(shí)請確保不加任何調料,否則可能會(huì )加重喉嚨痛的癥狀。
NO.5 生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上,口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀,而喝蜂蜜茶時(shí),蒸汽也會(huì )隨之進(jìn)入呼吸系統,這可以濕潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
NO.6 燕麥片。燕麥片含有可溶性纖維,有助于降低“壞”的膽固醇水平,防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥,加點(diǎn)香蕉或蜂蜜,可以有效緩解喉嚨疼痛。
NO.7 水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養物質(zhì),胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補救食品,但它們應煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會(huì )加重喉嚨腫痛。
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