老人忙碌奔波了一輩子，到了晚年應該坐享天倫之樂(lè )，享受幸福的生活。這種幸福不僅是兒女孝順、身體健康，其中也包含了”性生活”。可能很多老人相當詫異，這么大年齡也要有”性愛(ài)”嗎?沒(méi)錯，”性”生活也是老年人的幸福元素，只要身體各方面機能都健康，就應該積極地追求性愛(ài)。那么，老年人如何過(guò)好性生活呢?

保持心境常樂(lè )，做到人老心不老，不要為身體自然的衰老現象而否定自己的性功能，要意識到老年人也有正常的性需求。長(cháng)期和諧適度的性生活可以調節內分泌，使激素水平不至于下降得過(guò)快，有助于延緩衰老，增強免疫力，提高抗病能力。

對于一直有性生活的老年夫婦即使出現了一些問(wèn)題也比較容易解決。如果出現了這種情況怎么辦呢?首先一定不要相互埋怨，彼此多體貼、多鼓勵，多了解一些老年人的性生理知識，不要對自己要求過(guò)高。給點(diǎn)耐性，不急于求成，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間也可以逐漸恢復。

不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過(guò)性生活。用進(jìn)廢退是普遍的規律，尤其對老年人來(lái)說(shuō)，由于體內的性激素水平已很低，如果長(cháng)期沒(méi)有性生活，就會(huì )加速性器官的萎縮，男性出現陰莖萎縮導致”陽(yáng)痿”或勃起困難;女性則出現陰道變薄、干澀，導致”性交”疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次性生活比較適宜。

老年女性由于生殖系統機能衰退，幾乎沒(méi)有愛(ài)液分泌，故此性愛(ài)中會(huì )出現干澀、疼痛、磨損等情況。此時(shí)應該使用櫻桃果味潤滑液。這款潤滑液健康無(wú)害，甚至可以入口，將它涂抹均勻，可以迅速濕潤生殖器，給性生活提供便利的通道。而且，櫻桃果味潤滑液含有清新的水果芳香，令老人身心得到舒緩，更容易進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)。